ACQUERIR L’AUTONOMIE PAR L’AUTO HYPNOSE

Atelier pratique d’un jour – Forma Flash

C'est "LA" journée par excellence pour lever le voile sur l'hypnose et découvrir ce que cela permet vraiment....et c'est passionnant ! Pourquoi ne pas apprendre à le faire vous-même, pour vous-même ? ! ? ! Cet atelier est ouvert à tout public.

QUELS AVANTAGES PEUT-ON EN TIRER ?

Gestion de stress Contrôle de la douleur - maux de tête Maîtrise des émotions - insomnies Renforcement du système immunitaire - Contrôle des habitudes négatives(ex :poids, cigarettes) Récupération et revitalisation instantanée - désamorcer anxiétés et peurs Auto-motivation et efficacité - Lever les blocages et résistances Confiance en soi Vous aimeriez accepter des suggestions afin d'arriver à des changements positifs ? Vous constatez des blocages intérieurs profonds qui vous empêchent d'aller vers des situations nouvelles ? Avec l'hypnose on peut contourner la faculté critique de l'esprit conscient pour accéder a des niveaux plus profonds permettant ainsi d'éliminer la résistance au changement désiré.

CONTENU DE L'ATELIER Qu'est-ce que l'hypnose ? - Définition et description - L'hypnose est un état naturel - Différences entre auto-hypnose et hétéro- hypnose - Les différents niveaux et profondeurs Qui a le contrôle ? - Idées reçues - Hypnose de scène - Sommeil - Libre arbitre - Dépendance par rapport à l'hypnotiseur ? ? ? Qui peut être hypnotisé ? - Volonté - Imagination - Confiance - Suggestibilité - 3 tests de suggestibilité Démonstrations - Hétéro-hypnose - Induction rapide avec un volontaire- Approfondissement - Test de profondeur Expérience de groupe - Induction de groupe - Relaxation Progressive - Imagerie – Body Scan - Indications de transe hypnotique - Points de repère - Suggestions post-hypnotiques Etape no.1 - Comment se donner une suggestion - Etablissement d'une routine Etape no.2 - Technique pour entrer en auto-hypnose - Comment maintenir un niveau profond - Comment sortir au bon moment - Démonstration et pratique Etape no.3 - Se donner une suggestion en auto- hypnose - Eviter les pensées parasites - Maintenir l'état sans s'activer - Démonstration et pratique Formuler les Suggestions - Contenu et forme - 6 critères - Encouragement et renforcement Expérience de groupe - Induction plus rapide - Techniques pour créer votre propre texte - Fixer des buts - Transformer en suggestions -

Formaflash > Convaincre - Autonomie - Négocier - Gérer son temps - Décider - Motiver